লাইফস্টাইল

পানি খাওয়ার সময় – একজন মানুষের কতটুকু পানি প্রয়োজন, তা তাঁর শারীরিক অবস্থা, পরিশ্রম, আবহাওয়া ইত্যাদির ওপর নির্ভর করে। তাই

বয়স ৪০ পেরোনোর পর – ‘চল্লিশে পা রেখেছি। দুই সন্তানের মা হয়েছি, বিয়ের বয়সও এক যুগ পেরিয়ে গেল। এখন আর কত

সুখি থাকার হরমোন – বিশ্বকবি রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর উচ্চকণ্ঠে সবাইকে আনন্দে থাকতে আহ্বান জানিয়েছেন। কিন্তু তা কীভাবে সম্ভব? কতজনই–বা পারছি সদা

আপনার ঘামের দুর্গন্ধ – সাধারনত আমরা পাবলিক পরিবহনে ভ্রমনের সময় অন্য মানুষের সংস্পর্শে বা খুব কাছাকাছি আসি। মেট্রোরেল এমন এক

ঈদে খাওয়াদাওয়া – কোরবানির ঈদে খাবারের মূল উপাদানই হলো বিভিন্ন রকমের মাংস; যেমন গরু, খাসি, মহিষ, এমনকি কারও কারও মেনুতে

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর উপায় -মানুষের রোগবালাই যেমন আছে, তেমনি আছে উপশমের উপায়। স্বাস্থ্য ও বিভিন্ন রোগ নিয়ে পাঠকের পাঠানো প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছেন

হতাশার কারনে ঘুম আসছেনা – ঘুম আসতে দেরি হওয়া কিংবা মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। মনের সঙ্গে ঘুমের

গরমেও তৈলাক্ত ত্বক ভালো রাখার উপায় – যাঁদের ত্বক তৈলাক্ত, গরমকালটা তাঁদের জন্য বিরক্তিকর। কারণ ভ্যাপসা গরমে ত্বক ঘামে বেশি।

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে – সুস্থ থাকতে এবং সঠিক ওজন বজায় রাখতে সকালের নাশতা খুব গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে। অনেকেই সকালের

এই গরমে ত্বকের সমস্যায় – প্রচণ্ড দাবদাহে জনজীবনে নেমে এসেছে দুর্ভোগ। গরমের সঙ্গে যোগ হয়েছে পরিবেশের আর্দ্রতা; যার ফলে অনুভূত

গরমে নিজেকে রক্ষায় যা করবেন – সাধারনত স্বাভাবিক অবস্থায় রক্ত দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। কোনো কারণে শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে

এই গরমে পানিশূন্যতা ও ইলেকট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা দেখা দিলে – গরম পড়লেই অনেকে ঘেমে যান। অনেকে প্রখর রোদের মধ্যে কাজ করেন,

হিটস্ট্রোকের লক্ষণ – বর্তমানে দেশের কোনো না কোনো স্থানে সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি স্পর্শ করছে বা পার হচ্ছে। রোদে বেরোলেই

পুষ্টি উপাদানের ঘাটতি – বেশি খেলে ওজন বাড়ে, এ তো সবারই জানা। তবে খাবারদাবার কমাতে গিয়ে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান গ্রহণ

গরমে বেড়াতে যাওয়ার আগে – তীব্র তাপপ্রবাহে পুড়ছে প্রায় সারা দেশ। তাপমাত্রা কোথাও ৪০, কোথাও আবার ৪৩ ডিগ্রি সেলসিয়াস। এর

এই গরমে স্বস্তি পেতে যেসব খাবার খাওয়া উচিত – এক সময় বলা হতো গরমে স্বস্তি পেতে পানসে সবজি, টক, খাট্টা,

এই গরমে ঘামাচি থেকে বাচবেন যেভাবে – প্রচণ্ড গরম আর বিরক্তিকর ঘামের সঙ্গে যন্ত্রণার অনুষঙ্গ হয়ে আসে ঘামাচি বা হিট

এই গরমে সোডিয়ামের ঘাটতি থেকে সাবধান থাকুন – প্রচণ্ড গরম এখন। বাড়ির বাইরে বের হলেই ঘামে ভিজছে জামা। কমছে এনার্জিও।

দিনে কতটুকু পানি পান করা আপনার জন্য যথেষ্ট – আপনি ক্লান্ত থাকুন বা আপনার ত্বক শুষ্ক হোক এক্ষেত্রে নিরাময় হিসেবে

কোমর ও পিঠের ব্যথা – কোমর ও পিঠে ব্যথা আমাদের প্রায়ই হয়। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে এগুলো ভুল দেহভঙ্গির কারণে হয়ে

কি করলে ক্লান্তি কখনোই আপনাকে স্পর্শ করবে না – বিশ্বকবি রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর কবিতার চরণে ক্ষমা চেয়েছেন ক্লান্তির কাছ থেকে। লিখেছেন,