বডি ল্যাঙ্গুয়েজ দিয়ে বাজিমাত করার ৫ কৌশল
বডি ল্যাঙ্গুয়েজ দিয়ে বাজিমাত – যোগাযোগের একটি অপরিহার্য অংশ হলো বডি ল্যাঙ্গুয়েজ বা শারীরিক ভঙ্গিমার ভাষা। কারও সঙ্গে নতুন পরিচয় হোক বা পুরোনো কারও সঙ্গে দেখা—সব ক্ষেত্রেই বডি ল্যাঙ্গুয়েজ খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
অনেক ক্ষেত্রে সঠিক সময়ে সঠিক কথাটি বললেও বডি ল্যাঙ্গুয়েজে কোথাও যেন একটু ঘাটতি থেকে যায়। শারীরিক ভঙ্গিমা বা বডি ল্যাঙ্গুয়েজ সঠিক হলে পেশাগত ও ব্যক্তিগত জীবন—সব জায়গাতেই বাজিমাত করা যায়।
আরো জানুনঃ
সবার প্রিয় হতে দূর করুন এই ৭ অভ্যাস
বডি ল্যাঙ্গুয়েজের মাধ্যমে কার্যকরভাবে সংযোগ স্থাপন ও ইতিবাচক আবহ তৈরি করতে কিছু কৌশল প্রয়োগ করা যেতে পারে। যেমনঃ
১ হাসিমুখে কথা বলা
সম্পর্কের বরফ গলায়, নতুন পরিচয়ের অস্বস্তি কাটায় আর কথোপকথনে উষ্ণতা জাগায় হাসি। যোগাযোগের এক দুর্দান্ত মাধ্যম এটি। অনেক সময় দুজন মানুষ পরস্পরের ভাষা না জানলেও হাসিই তাদের মেলবন্ধন তৈরি করে।
২ চোখে চোখ রেখে কথা বলা
‘চোখ যে মনের কথা বলে’—লাজুক ও অন্তর্মুখী মানুষদের জন্য এটি এক শক্ত কাজ হলেও চোখে চোখ রেখে কথা বলার কোনো বিকল্প নেই। সততা, ভালোবাসা ও আন্তরিকতা চোখের ভাষায় পড়া যায় অনেকটাই। তাই সর্বক্ষণ চোখের দিকে তাকিয়ে থাকা অসম্ভব হলেও গুরুত্বপূর্ণ কথাগুলো আই কন্টাক্ট করেই বলা উচিত। এতে আগ্রহ প্রকাশ পায়। অথচ কথা বলার সময় ইতিউতি তাকানো মানে ধরে নেওয়া হয়, মনোযোগ নেই।
৩ সামান্য ঝুঁকে কথা বলা
মাথা বা পুরো শরীর একটু ঝুঁকিয়ে এনে কথা বললে তা পূর্ণ মনোযোগ ও আন্তরিকতার প্রকাশ হিসেবে ধরে নেয় সামনের মানুষটি। আত্মবিশ্বাসী হলে বডি ল্যাঙ্গুয়েজ কাজে লাগিয়ে অনায়াসে প্রভাবিত করা যায় যে–কাউকে। তবে একেবারে গায়ে পড়া ভাব যেন না মনে হয় এতে। তাহলে হিতে বিপরীত হতে পারে।
৪ সামঞ্জস্য রেখে মাথা নাড়া
ঠায় কাঠ হয়ে বসে কথাবার্তা বললে চোখের দিকে তাকিয়ে যতই মিষ্টি হাসি দেওয়া হোক, চিড়ে ভিজবে না। সামনের ব্যক্তির হ্যাঁ-তে হ্যাঁ আর না-তে না মিলিয়ে মাথা নেড়ে নিজের আন্তরিকতা জানান দেওয়া যায় জোরেশোরে। এতে যেমন আগ্রহের প্রকাশ ঘটে, তেমনি ফুটে ওঠে সহমতের অবস্থান।
৫ অতিরিক্ত নড়াচড়া না করা
কথা বলার সময় খেয়াল রাখতে হবে যেন অতিরিক্ত নড়াচড়া অস্থিরতার প্রকাশের পর্যায়ে না চলে যায়। যদি কথা বলতে নিজের ভেতরে কোনো উদ্বিগ্ন মনোভাব তৈরি হয়, তাহলেই সাধারণত এমন অস্থির ভাব প্রকাশ পায়। যথাসম্ভব তা নিয়ন্ত্রণ করে আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে সংযোগ স্থাপন করতে হবে। তবে মূর্তির মতো না বসে থেকে প্রয়োজন অনুযায়ী হাত নেড়ে, বসার ভঙ্গিমা পরিবর্তন করে নিজের বডি ল্যাঙ্গুয়েজকে সাবলীলভাবে উপস্থাপন করা যায় অনায়াসে।
তথ্যসূত্রঃ ভেরি ওয়েল মাইন্ড, সাইন্স অফ পিপল জার্নাল, সাইক সেন্ট্রাল
আরো জানুনঃ
